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女性过了30,不妨多吃此菜,燃烧脂肪,越吃越瘦,试试看

www.zsctrip.com2019-07-17

  

  秋葵,秋葵是一种蛋白质含量高,营养丰富,同时又是一种低脂肪,低热量的蔬菜。秋葵中的粘液果胶可以加速毒素排出体外的速度,有很好的治疗便秘的作用,体内毒素少了,皮肤自然就好了。对促进皮肤美白,保持弹性的皮肤具有很大的好处。

  

  清炒豆芽

  豆芽是我们餐桌上常见的蔬菜,不仅含有丰富的钙质,还有人体不可缺少的多种维生素,因此老百姓都知道经常食用豆芽有着很多的益处。清炒豆芽是一道很适合降火的菜,香气怡人,爽口清新,现在人大鱼大肉吃得多,清炒豆芽可以解油腻,吃了身心舒坦。这到菜含有丰富的膳食纤维,能帮助消化,女孩子们想必会很喜欢这道菜,不妨多吃点哦,帮助燃烧脂肪,越吃越瘦。

  

  芹菜炒豆干

  芹菜搭配香干,让人非常有食欲,芹菜是清肠的蔬菜,搭配香干热量不高,两者搭配营好吃有营养,而且会帮助洁净肠道,肠道更通畅。而且有助于稳定血压,预防中风,保护心血管疾病的健康,早食早受益。

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