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【二十四节气】之秋分篇,秋分昼夜平,春生、夏长、秋养、冬藏,秋季宜养生

www.zsctrip.com2019-09-26

空山里下了一场新雨之后,秋末的天气来了。

月亮在松树间闪耀,清泉石向上流动。

竹声回到浣熊姑娘身边,荷花移动着渔船。

如果你想在春天休息,王孙可以留下来。

来自《山居秋暝》王伟的

下周一(9月23日)是秋分。据说秋分阴阳平衡,凉风渐缓。南方也正式进入了凉爽的秋天。又是中秋节和国庆长假。一年中最愉快的时光即将来临。

太阳术语简介

秋分是农历二十四节气中的第十六节气。”秋分和春分是古人最早确立的节日。《春秋繁露阴阳出入上下篇》云:“秋分阴阳兼备,昼夜寒暑平。”0x251E'data-lazy='1'data-height='514'data width='559'width='559'height='auto'>;

秋分时,太阳沿黄荆达到180度,北斗七星指向地球分支的“单一”位置。《淮南子》说中秋节的月亮很华丽。你是地支的第十支,下午五点到七点,你是酒,八月可以用小米酿酒。[0x9a8b]说,“你是万物之父”,[0x9a8b]补充说,杨出生于友中,八月是友中。西方是单一的。郑曦还对应于《史记?律书》以换卦为乐。

在中国古代,秋分分为三个阶段:第一,当雷声开始停止;第二,当虫子长大;第三,当水开始干涸。

雷声一停

“data-lazy=”1“data-height=”429“data-width=”600“width=”600“height=”auto“>;古人认为打雷是由于阳气旺盛,秋分过后,阴气开始旺盛,所以打雷停止。

钝叶肠杆菌

' data-lazy='1' data-height='397' data-width='640' width='640' height='auto'>淘瓦之泥曰坯,细泥也,按《广雅?释天》注曰:坯,益其蛰穴之户,使通明处稍小,至寒甚,乃塞之也。“坯”字是细土的意思,就是说由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏入穴中,并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候水始涸

' data-lazy='1' data-height='426' data-width='640' width='640' height='auto'>《易经》“水本气之所为”,风水术经典《礼记》“气乘风则散,界水则止。”此时降水减少,气场收敛,天干物燥,到了枯水季节。

秋分宜养生

《礼记》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分的特点是昼夜同长,所以我们养生也要顺应时节变化,遵守“阴阳平衡”的原则,更好的调养身体。

1.起居宜早睡早起遵守“阴阳平衡”的原则关键就是养成早睡早起的好习惯,早睡顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起则顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展,这样能使我们尽快适应季节变化、保持充沛精力,避免出现疲惫、困乏的现象。

2.“秋冻”宜适度秋分以后,气候慢慢转凉。俗话说“白露秋分夜,一夜冷一夜”,下一场秋雨,温度就降好几度。虽然老话提倡“春捂秋冻”,同样也要注意风寒入体引发感冒,尤其是老人和小孩,对天气变化非常敏感,为了避免风寒,适时添加衣服还是很有必要的。

3.饮食温润,宜食辛酸秋分后的“燥”是凉燥,燥令伤肺,在饮食方面可适当多吃一些清润、温润为主的食物抑制秋燥,如芝麻、核桃、糯米等。可多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,如解渴涩精的石榴、补肾健脾的栗子、润肺通气的柿子、清肺止咳的秋梨、补气滋液的葡萄、悦心开胃的苹果、和中除烦甘蔗、消食凉血的莲藕、顺气化痰的萝卜、补中益气的红薯等等。

4.进补有度,切勿过量“春夏养阳、秋冬养阴”,但秋分时节进补,不可太过,要适量。进补应分清虚实,虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对症进补才能补益身体。

秋收冬藏

《葬经》中提及:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。” 容平就是从容平静。经历了春生、夏长,熬过了春天的播种、夏天的劳作,秋气习习而来,抚平心中浮躁的情绪,静待收获的季节。天雷已然收声,小动物也筑好冬眠的巢穴,连灵动放浪的水波也渐渐藏入地下,人也当顺应这收敛含蓄之气,使情志内敛,神气安宁,管它秋气多悲凉萧索,我自安之若素。 此语“秋收冬藏”之谓,说与世间万物,凡草木生灵,皆当听从自然之气的召唤,因容平而养心身。

' data-lazy='1' data-height='400' data-width='427' width='427' height='auto'>孔氏命理新说春生夏长,秋收冬藏。秋分时节到来,我们要顺应节气的变化,在生活、行事当中遵循规则而来,不骄不躁,收敛神气,平复心情,以缓深秋肃杀之气。

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